提高免疫功能改善亚健康

文/女性网2016-03-23

亚健康是近年流行的一种说法,亚健康严格来说并不是疾病,但是却有着潜藏疾病的危险,亚健康是可以说是“自感不爽,但却检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样,如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。 

 提高免疫功能改善亚健康


不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康。 

 提高免疫功能改善亚健康

  那么,怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:

■全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

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